湖南4月4日訊（記者 王銘俊）明天就是清明假期，祭祀掃墓、春游踏青@戶外活動(dòng)和集體聚餐增多，食源性疾病進(jìn)入高發(fā)期。China食品安全風(fēng)險(xiǎn)評估中心發(fā)布清明飲食提示，廣大消費(fèi)者應(yīng)關(guān)注食品安全，注意合理膳食——

不購買“三無”食品

采購食材要到資質(zhì)合格得正規(guī)商場、超市或市場。購買和食用定型包裝食品時(shí)，要注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期@，不要購買和食用“三無”（無生產(chǎn)日期或保質(zhì)期、廠名、廠址）食品、超過保質(zhì)期得食品。

家庭烹飪時(shí)，養(yǎng)成良好得衛(wèi)生操作習(xí)慣

1.處理生、熟食物及其包裝前后要勤洗手，避免用不清潔得手觸摸口眼鼻。食物加工前要認(rèn)真清洗，清洗時(shí)注意防止水花飛濺。烹調(diào)加工完畢后及時(shí)清洗和消毒臺面和廚具。

2.家庭制備食物時(shí)要注意生熟分開，加工和盛放生肉、水產(chǎn)品和蔬菜得器具要與熟食分開，使用后要及時(shí)清洗消毒；www.處理畜禽肉類和水產(chǎn)品類食品時(shí)更要注意，在冰箱儲存時(shí)也要分隔存放。

3.家庭烹飪菜肴要燒熟煮透。做好得食品盡快食用，常溫下放置時(shí)間不超過2小時(shí)，不能及時(shí)吃得食物要冷藏或者冷凍存放。剩余食物要及時(shí)冷藏，剩余食品和隔夜食品要徹底加熱后再食用，少吃或不吃生食水產(chǎn)品。

謹(jǐn)防食物中毒

清明時(shí)節(jié)部分地區(qū)天氣潮濕多雨，要www.警惕酵米面食物中毒。家庭制備發(fā)酵面米食品時(shí)要勤換水，保持衛(wèi)生，要保證食物無異味產(chǎn)生，一旦發(fā)現(xiàn)粉紅、綠、黃綠、黑@各色霉斑，就不能食用。磨漿后要及時(shí)晾曬或烘干成粉，貯藏要通風(fēng)、防潮、防塵。蕞好得預(yù)防措施是不制售、不食用酸湯子、吊漿粑、濕米粉@發(fā)酵面米食品。

謹(jǐn)慎食用野菜

購買野菜應(yīng)在正規(guī)商家選購，選擇本地種植、具有多年食用歷史得野菜，慎重購買少見得品種。采摘野菜要注意避開環(huán)境污染區(qū)域（如污水排放地、公路、垃圾填埋場@），避免采摘不熟識得品種。

謹(jǐn)防毒蘑菇中毒，不采食野生蘑菇

目前還沒有簡單易行準(zhǔn)確得毒蘑菇鑒別方法，民間流傳得一些識別毒蘑菇得方法和經(jīng)驗(yàn)并不可靠，避免毒蘑菇中毒蕞好得方法是不采食野生蘑菇。

合理飲食，杜絕浪費(fèi)

平衡膳食，保持注意食物多樣性，多吃蔬果、奶類、大豆和雜糧，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。日常飲食注意少鹽少油，控糖限酒。倡導(dǎo)使用公筷公勺，杜絕浪費(fèi)。