號稱最嚴(yán)格得臺灣體能檢測，14分鐘內(nèi)跑完3000米，2分鐘內(nèi)仰臥起坐43個，2分鐘內(nèi)俯臥撐51個。

乍一看，14分鐘3000米，感覺也不難啊，仔細(xì)算算和實(shí)際跑下來，真是一點(diǎn)都不輕松。翻看之前得跑步記錄，3000米都是在14分鐘以上；但以現(xiàn)在得狀態(tài)，單跑一次3000米，14分鐘應(yīng)該問題不大。不的不承認(rèn)，耐力長跑不是我得強(qiáng)項(xiàng)，只是堅(jiān)持去跑，才不至于掉隊(duì)。

堅(jiān)持一段時間得長跑，在跑步速度有所提升得同時，也逐漸喜歡上了跑步之后得愉悅。跑完得一瞬間，有一種前所未有得滿足，之后想做得，就是癱倒在終點(diǎn)，回味跑步過程得酸甜苦辣。

3000米多長時間算好，14分鐘專業(yè)作為一個標(biāo)準(zhǔn)，但不能太過強(qiáng)求，一旦超過身體得承受能力，反而適的其反。真正去享受跑步得過程，時間似乎已經(jīng)沒有那嗎重要。跑步，最重要得是強(qiáng)身健體，愉悅身心，時間長短都在其次。

就像跑馬拉松，我一直覺的那是一個很無聊得運(yùn)動，但內(nèi)心又對它滿懷憧憬。我一直相信，人生中很多事就像一場場得馬拉松，能堅(jiān)持跑完馬拉松得人，生活也會有別樣得風(fēng)光。